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TanzFit, Zumba® Fitness, Pilates & DEEPWORK®

Feiert und Tanzt Euch fit!!

Ob mit Zumba Fitness®, bei TanzFit (tanzen ohne Partner), Pilates oder DEEPWORK®

* Zumba® Fitness:

Freut Euch auf 60 Minuten Bewegung zu Merengue, Salsa, Flamenco, Belly Dance, Tango, Cumbia, Reggaeton, Samba, Hip Hop uvm.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Zumba® ist Spaß und ganz nebenbei tut man etwas für seine Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Einige positive Effekte durch Zumba® Fitness:

  • Muskeldefinition
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • verbesserte Balance und Köperhaltung
  • reduzierter Stresspegel / Auszeit vom Alltag

Kinder, bis 12 Jahre, tanzen bei uns kostenfrei mit!

Der Einstieg in unsere laufenden Zumba® Fitness Kurse ist zu jeder Zeit möglich. Kommt einfach zu einer Schnupperstunde vorbei und macht mit!

Unsere Kurszeiten findet Ihr hier. Änderungen in den Ferien sind möglich und werden in den News bekannt gegeben.


* TanzFit - tanzen ohne Tanzpartner

Ob zu Zweit oder alleine...

Tanzen macht Freude und hält fit...in jedem Alter! Die anmutigen Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig und die gleichzeitig geschulte Koordination beugt Verletzungen vor. Sozusagen ein Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele, das außerdem noch Spaß macht! Aus diesem Grund haben wir speziell für unsere Tanzbegeisterten im dritten Lebensabschnitt ein tolles Angebot!

Freude an Bewegung, neue Bekanntschaften, tolle Musik, gemeinsam in der Gruppe aktiv sein! Genau das Richtige für alle Junggebliebenen, die aktive Gesundheitsvorsorge und Freizeitgestaltung mit Spaß verbinden möchten... denn Tanzen hält Körper, Geist und Seele fit!

Und ganz nebenbei werden sicher Erinnerungen wach wie es war…damals in der Tanzstunde…


* PILATES WORKOUT – BRING DEINEN KÖRPER IN FORM

Stärke, Stabilität und Beweglichkeit: Pilates vereint klassische Übungen mit funktioneller Kräftigung. Dein Fasziennetzwerk wird gezielt aktiviert – für mehr Geschmeidigkeit und eine nachhaltige Körperbalance.

Jetzt durchstarten – dein Körper wird es dir danken.


* DEEPWORK® – FUNCTIONAL TRAINING MIT ENERGIE UND BALANCE

Ein ganzheitliches Workout im Rhythmus von Ying & Yang: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Stärke verschmelzen in dynamischen und statischen Übungen- für die Tiefenmuskulatur. DEEPWORK® Bewegungen befinden sich immer in der Verbindung mit einer Spannungs- und Entspannungsphase, welche mit Atemübungen kombiniert sind.

Trainiere im eigenen Tempo – unterstützt von kraftvollen Beats, die dich fordern, emotional berühren und dich über dich hinauswachsen lassen.

Spür die Energie. Finde dein Gleichgewicht.

Bei einigen Kursangeboten finden Sie ein kleines rotes Fragezeichen vor. Hinter dem Symbol verstecken sich zusätzliche Informationen zu dem Kurs. Um diese anzuzeigen bitte einfach mit der Maus klicken. Die Kurspreise sind pro Person (p.P.)

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Meldet euch einfach zu einer Schnupperstunde (5,00 € p.P.) an und macht mit!

10er Karte - 100,00 € | Einzelstunde - 11,00€

Datum Wochentag Uhrzeit Einheiten Preis p.P. Ort Anmeld.
wöchentlich Montag 18:30 - 19:30 Uhr ∞ 11,00 € Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen
  • Mo wöchentlich, - 18:30 - 19:30 Uhr
    ∞ Einheiten - 11,00 €
    Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen
    | zur Anmeldung

Kursanmeldung (für neue Teilnehmer) | Termin-Anmeldung (für bestehende Teilnehmer) | Option nicht verfügbar

Pilates Workout

Pilates Workout

NEU bei uns!
Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Meldet euch einfach zu einer Schnupperstunde (5,00 € p.P.) an und macht mit! Bitte bringt eure Fitnessmatte, Handtuch & rutschfeste Socken mit!

10er Karte - 100,00 € | Einzelstunde - 11,00€

Datum Wochentag Uhrzeit Einheiten Preis p.P. Ort Anmeld.
wöchentlich Montag 19:45 - 20:45 Uhr ∞ 11,00 € Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen
wöchentlich Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr ∞ 11,00 € Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen

Kursanmeldung (für neue Teilnehmer) | Termin-Anmeldung (für bestehende Teilnehmer) | Option nicht verfügbar

DEEPWORK®

DEEPWORK®

NEU bei uns!
Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Meldet euch einfach zu einer Schnupperstunde (5,00 € p.P.) an und macht mit! Bitte bringt eure Fitnessmatte, Handtuch & rutschfeste Socken mit!

10er Karte - 100,00 € | Einzelstunde - 11,00€

Datum Wochentag Uhrzeit Einheiten Preis p.P. Ort Anmeld.
wöchentlich Donnerstag 16:45 - 17:30 Uhr ∞ 11,00 € Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen
wöchentlich Dienstag 17:30 - 18:15 Uhr ∞ 11,00 € TGZ Haus 1, Preuschwitzer Str. 20, 02625 Bautzen

Kursanmeldung (für neue Teilnehmer) | Termin-Anmeldung (für bestehende Teilnehmer) | Option nicht verfügbar

TanzFit - für Tanzbegeisterte ohne Tanzpartner

TanzFit - für Tanzbegeisterte ohne Tanzpartner

TanzFit richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben, gern tanzen und dabei gleichzeitig etwas für ihre Fitness tun möchten.
Jede Stunde beginnt mit einer angepassten Erwärmung, damit der Körper optimal vorbereitet ist, und endet mit einer wohltuenden Dehnung zum entspannten Ausklang. 

Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus:

  • Tänzen aus Standard & Latein | Salsa & Mambo | Rock’n’Roll | Kreis-, Sitz- und Linientänzen

  • und vielen weiteren bewegungsfreudigen Elementen

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Probieren Sie es einfach aus und überzeugen Sie sich selbst bei einer Probestunde für nur 5,– € pro Person.

10er Karte - 100,00 € | Einzelstunde - 11,00€

Datum Wochentag Uhrzeit Einheiten Preis p.P. Ort Anmeld.
wöchentlich Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr ∞ 11,00 € Tanzschule, Dresdener Str. 22, 02625 Bautzen

Kursanmeldung (für neue Teilnehmer) | Termin-Anmeldung (für bestehende Teilnehmer) | Option nicht verfügbar